MARTES Y JUEVES 10:00-11:00H

Yoga es una práctica milenaria que combina movimiento, respiración y concentración para mejorar el bienestar físico, mental y emocional.

A través de posturas (asanas), técnicas de respiración y relajación, el yoga aumenta la flexibilidad, fortalece el cuerpo, reduce el estrés y favorece el equilibrio interior.

Principales disciplinas

• Hatha Yoga: ritmo suave, ideal para iniciarse y mejorar la postura.

• Vinyasa Yoga: secuencias fluidas coordinadas con la respiración, más dinámico.

• Ashtanga Yoga: práctica estructurada e intensa que mejora fuerza y resistencia.

• Yin Yoga: posturas mantenidas que trabajan la relajación profunda y la movilidad.

• Yoga restaurativo: enfoque suave orientado a liberar tensiones y reducir el estrés.

Apto para todas las edades y niveles, el yoga ayuda a encontrar equilibrio, energía y calma en la vida diaria. Se combinaran diferentes prácticas de yoga durante cada mes y se comunicará con cada grupo y sus necesidades por profesores especificados.

Grupo máximo de 8 personas.